Cardi-Yoga à Gracefield

Description du service

Le Cardi-Yoga est une approche douce et revitalisante pour notre santé globale, qui combine des exercices et postures qui renforce la tonicité, l’équilibre, la souplesse et ce, dans le plaisir. La chaise comme accessoire permet à tous et toutes d’avoir des options adaptées pour bouger en toute sécurité. Avec l’aide de la respiration, en conscience, le yoga nous ouvre de multiples possibilités de rester en mouvement peu importe notre âge, certaines limitations et la forme de notre corps. Il redonne confiance en soi, peut prévenir certaines blessures et aider dans certaines situations à réduire la douleur. Pour une vie plus épanouie tant au niveau physique, mental, énergétique et bien plus, joins-toi à nous sans plus tarder ! Parce que vieillir ce n’est pas une maladie mais un art de vivre ! Responsable: Club d’âge d’or Les Joyeux Vivants. Pour toute information ou inscription, contactez Rosine Barbe, présidente du club. Équipements nécessaires: Tapis de yoga, bouteille d’eau, vêtements adaptés et espadrilles. Qui donne les cours ? Joanne: Certifiée depuis maintenant 5 ans comme professeure de yoga et de pleine conscience, Joanne a développé une approche personnalisée du yoga sur chaise, adaptée pour la femme de 50 ans et plus débutante à intermédiaire. Depuis maintenant 3 ans, elle enseigne avec pédagogie, humour et bienveillance à plus de 100 femmes par semaine, un yoga qui permet de retrouver la confiance en soi, en son corps, peu importe sa forme et son âge. Elle inspire, propulse et éveille aux multiples possibilités d’une vie en mouvement en vieillissant. Parce qu’elle croit profondément que vieillir n’est pas une maladie mais un art de vivre ! Vidéos explicatifs: C'est quoi le Cardi-Yoga?: https://youtu.be/59TJ9tEfdRI Les 4 principes sécuritaires du Cardi-Yoga: https://youtu.be/GLw29wb9qaQ